Category: Личный опыт

Дорогие женщины! Во время карантина на наши плечи легла новая задача. Организовать жизнь семьи так, чтобы все могли дружно жить в ограниченном домашнем пространстве. Ко времени написания статьи все члены моей семьи (нас четверо) уже две недели вместе дома на карантине, где происходит работа, обучение и дошкольное развитие на «удаленке». Я поставила себе задачу все это организовать так, чтобы укрепить отношения внутри семьи и при этом дать каждому возможность для свободного развития. Кстати, чтобы вести дом теперь уже в особых условиях, требуется больших усилий. Хотя бывалая хозяйка, возможно, только улыбнется и распишет вам план питания, уборки и прогулок.
Но не это удручает, а то, что, расписав все дела и следуя плану новой семейной жизни на карантине, я забыла про себя. И уже скоро получила результат – плохое настроение. Казалось бы, что нужно для женского счастья – вот они, твои любимые, каждый день в шаговой доступности, да какой там в «шаговой», просто руку протяни. Но радость от семейного общения может быстро перерасти в напряжение, если мы только даем в режиме 24/7 и не восполняем свои ресурсы. Вы, конечно, знаете правило – чтобы давать, нужно иметь. Во время активного общения в семье женщина автоматически включается в режим «давать». Чтобы переключиться на режим «восполнять», нужны усилия и ежедневная практика.
Вот мои четыре главных приема для восполнения ресурсов.
• Ежедневно оставляю минимум 1,5 часа для себя. Это время мамы, когда все члены семьи спят или заняты и знают – маму не трогать! В это время я медитирую, занимаюсь йогой или гуляю в ближайшем парке.
• 1 раз в неделю беру отпуск на полдня, когда я виртуально хожу по музеям или в оперу, сидя дома в отдельной комнате. Для этого я снимаю любимое домашнее платье и надеваю красивое вечернее, меняю тапочки на лодочки, душусь любимым ароматом и… «выхожу на прогулку» в Эрмитаж или смотрю оперу в моем планшете.
• Веду дневник благодарности – перед сном пишу 10 фактов, за которые я благодарна именно сегодня.
• Обдумываю ПЛАН ПИТАНИЯ – расписываю на неделю все блюда и составляю список покупок , это уже много лет экономит мое драгоценное время и не менее драгоценные нервы.
Вы можете бесплатно скачать план на моем блоге и заполнить его дома. www.ich-im-glueck.de (Essensplan und die 7 goldene Regeln). Пользуйтесь, делитесь с подругами и оставляйте комментарии. А теперь – блюда, полезные во всех отношениях в условиях карантина, и напиток «золотое молоко» с куркумой.
Готовим с детьми!
Овсяное печенье с куркумой (ZERO WASTE)
Поднимает настроение, расслабляет, насыщает.
Раз уж мы сидим дома на карантине, то можно и нужно печь вместе с детьми.
Приготовьте это печенье и не бойтесь поправиться – в этом рецепте нет сахара и муки. Выпечка состоит из цельных нужных для здоровья продуктов – банана и геркулеса. Дети, которые любят есть сырое тесто, это тесто могут смело есть ложками. Этот рецепт подойдет и малышам с года: для них мять банан и облизывать при этом пальчики – проверенный вариант хорошего настроения.

Нам понадобятся: 3 спелых банана и горсть овсянки. Все! Это база и уже готовое тесто для печенья. Добавьте в печенье все, что любите и что лежит у вас в шкафу – семечки, орешки и другие вкусности, например сухофрукты. Мы добавили 2 ч. л. пасты куркумы (см. рецепт ниже). 1 ч.л. корицы, финики, абрикосы, свежую цедру лимона, около 200 граммов льняных семян (перемолоть!), семечек подсолнуха и молотого миндаля. Примерная стоимость продуктов (Bio): 3-4 евро.
Приготовление. Бананы размять вилкой и смешать с пастой из куркумы и сухими ингредиентами. Попробуйте, вам достаточно сладко? Мы не добавляем сахар, но если вам его не хватает – добавьте сироп агавы или любой другой сироп. Консистенция напоминает кашу «размазню», но она не должна быть жидкой, а прилипать и держаться на ложке. (Посмотрите видео на моем канале). Двумя чайными ложками формируем печенье и выкладываем на противень.
Время приготовления – 15 минут плюс 12 минут для выпекания.
Рецепт этого печенье я публикую в разделе «ZERO WASTE», то есть «ноль мусора». Мы спасаем продукты – не выбрасываем переспелые бананы и не даем залежаться остаткам семечек, орехов и сухофруктов. Что осталось – то и подходит. Я советую, кроме овсянки, добавить в тесто семена льна, около 200 граммов на 3 банана.
Таким образом мы получаем печенье, богатое гипер-полезным ОМЕГА-3. Только помните, что семена льна нужно перемолоть непосредственно перед употреблением. Не надо покупать уже молотые семена, так как они быстро теряют полезные свойства. Берите цельное семя, оно хранится долго, только перед употреблением не забывайте его измельчить в миксере (10–15 секунд) или в ступке.
Видео этого рецепта вы найдете на YouTube: Marie Grimm Haferkekse.

ПРО КНИГИ для мамы и детей:
Пока дети готовят, мама может почитать книжку. Книга, которую могу смело посоветовать для себя любимой: «НИ СЫ», автор – классная женщина, мотиватор Джен Синсеро. После этой книги, которую можно и слушать в свободном доступе, хочется обнять себя и весь мир. Мои дети читают вместе «бабушку всей Норвегии» – прекрасную Анне-Катарин Вестли – «Папа, мама, бабушка, восемь детей и грузовик» и другие.

«ЗОЛОТОЕ МОЛОКО»
КУРКУМУ часто называют природным лекарством. Ее полезные свойства известны в аюрведе уже больше 4000 лет. Куркумин останавливает воспалительные процессы в организме. Весной куркума – постоянный гость моей кухни. Раз в неделю я готовлю пасту из куркумы и добавляю ее в каши, супы, карри и, конечно, использую в «золотом молоке».
А вот и рецепт. Шаг первый – паста из куркумы, шаг второй – «золотое молоко».
• Паста из куркумы: 2 стол. ложки порошка куркумы и ½ чайной ложки черного молотого перца (добавление перца повышает действие куркумина в несколько раз), заливаем 150 мл отфильтрованной воды. Получившуюся смесь доводим до кипения на самом медленном огне и, постоянно помешивая, варим еще 10 минут. Получившуюся пасту можно хранить в холодильнике в герметичной посуде до 40 дней;
• «Золотое молоко»: добавляем одну чайную ложку пасты на стакан теплой воды, травяного чая или растительного молока (я люблю овсяное или гречневое молоко) перемешиваем и наслаждаемся. По желанию можно добавить мед.
Принимаем «золотое молоко» перед сном в течение сорока дней.
Куркума – природное лекарство. Самое ценное в ней – куркумин. Это вещество обладает антиоксидантным действием, оно борется со свободными радикалами и выводит из организма токсины и вредные вещества. Куркумин успешно борется с раковыми клетками, не затрагивая при этом здоровые органы и ткани. Куркума оказывает антисептическое, заживляющее, противогрибковое и много других полезных действий. Содержит фосфор, железо, йод, кальций, холин, и витамины группы В (В1, В2, В5), С и К.
Куркума для похудения – она ускоряет обмен веществ и способствует пассивному сжиганию калорий. Еще 2 новых видео-рецепта с куркумой ждут вас. А я жду ваших комментариев!
Желаю вам подружиться с куркумой. Будьте счастливы и здоровы!

Текст: Violetta Blatz

Пособие для начинающих

Полтора месяца назад мы переехали в новый дом. Я тогда еще жаловалась на судьбу, что совсем нет времени насладиться новым жилищем и разобрать горы коробок после переезда. Тихая домашняя жизнь никак не вписывалась в мою привычную череду нескончаемых командировок, фитнес- тренировок до позднего вечера и вечной беготни между работой и магазинами. Я тогда и представить себе не могла, что всего через месяц моя жизнь перевернется с ног на голову, и я превращусь из вечно занятой бизнес-леди в среднестатистическую домохозяйку без макияжа и укладки волос. Но обо всем по порядку.

Две недели назад фирма, в которой я работаю, нагло выставила нас всех из офиса и отправила работать домой на неопределенное время. Такие меры были приняты в связи с надвигающейся эпидемией, над который мы пока еще смеялись и не воспринимали все происходящее серьезно. Но привыкать к меняющимся условиям так или иначе пришлось всем.

День первый в заточении начался, как обычно, с будильника в 6 утра и нежелания просыпаться. Мозг спросонья еще не понимал, что собираться впопыхах теперь некуда и наконец-то можно снизить обороты. Поэтому я подскочила как ошпаренная и полетела вниз по лестнице на кухню ставить кофе. На полпути меня осенило, что до начала рабочего дня еще полтора часа, а мой офис находится теперь в соседней комнате.

Гладить офисную блузку и идеально укладывать волосы теперь тоже оказалось ненужным. «На час времени меньше на утренние сборы», – подумала я, открывая ноутбук. Через 8 часов я очнулась от работы и поняла, что еще не завтракала, кофе остыл, а часы показывали непривычно ранний для конца рабочего дня час.

Пообедав вкусной домашней едой, вместо столовок и забегаловок на работе, я радостно засобиралась на фитнес, пока в такую рань зал еще пустой. Пустой зал оказался не просто пустым, но еще и закрытым на карантин. Я было расстроилась, но вспомнила про неразобранные коробки с переезда. Это оказалась та еще тренировка – два часа по лестнице туда-сюда с двадцатикилограммовыми коробками, три часа нагибаний и приседаний, тренировка мышц спины, пока развешивала одежду в шкаф с завершающим лежанием в ванне вместо традиционной сауны. Когда до этого я последний раз лежала в ванне?

В следующие дни я все больше и больше адаптировалась к окружающей меня реальности. Научилась вставать на час позже и наконец-то высыпаться, заменять спортивные тренировки различными ежедневными делами, поняла, что можно дать отдохнуть своей коже и волосам от постоянной косметики, никуда не спешить и наслаждаться просто быть дома. Наконец-то появилась возможность переделать все то, на что никогда не хватало времени. За последние две недели я приготовила все наши любимые блюда, перестирала пледы и одеяла, помыла окна, выбрала недостающие лампы для нового дома. Можно подумать, что развернуть свою жизнь на 180 градусов далось мне, человеку, живущему работой с постоянными командировками, легко. Это отнюдь не так. Но есть 5 правил, которые мне помогли не просто не сойти с ума в домашнем заточении, но и радоваться жизни каждый день, улучшать себя, наслаждаться сложившейся ситуацией. Ими я делюсь с вами, дорогие читатели.

Первое. Осознать то, что карантин не вечен, а поэтому надо наслаждаться возможностью побыть дома и сделать все то, на что никогда не хватало времени. Полежать в ванне, приготовить любимые блюда, разобрать шкаф, вспомнить, что умеешь играть на пианино.

Второе. Рационально использовать время, которое экономится за счет дороги на работу или долгих утренних сборов. Например, выспаться и неторопливо насладиться завтраком с любимым.

Третье. Посчитать, сколько денег экономится, когда не надо ездить на работу или обедать в местах общественного питания. Финансовая сторона вопроса не может не поднять настроения.

Четвертое. Заменить привычные увлечения аналогами, которые можно выполнять дома. Например, спортивные тренировки можно проводить дома. Занятия музыкой – по скайпу. Можно даже посетить выставку в музее онлайн.

Пятое. Уделять больше времени родным и близким. Мы так мало общаемся в повседневной жизни, все какие-то дела.

Всем успехов! А у меня в моей фитнес-программе на следующую неделю – благоустройство сада.

Леонид Черников (Hamburg)
Произошло то, что не могло явиться даже в страшном сне. Во всем мире прекратилась нормальная жизнь. Останавливается производство, транспорт, общественная и культурная деятельность. Вирус безнаказанно с нарастающими темпами пожирает беззащитное население. Сбылась мечта Гретты Тунберг.
В «группу особого риска» угодил и я, как и почти все мои товарищи. Конечно, все мы хорошо осведомлены о необходимых мерах безопасности, и каждый надеется, что «минует его чаша сия». Мы безмерно благодарны творцам нашей цивилизации, снабдившей нас такими современными средствами связи, как Интернет, Скайп, WhatsApp и телефон. В условиях самоизоляции благодаря им мы продолжаем чувствовать себя единой семьей.
Признаюсь, что лично меня неожиданно режим карантина угнетает не слишком сильно. О снабжении меня продуктами позаботился мой сын, хотя он живет и работает в другом городе. Всю домашнюю работу здоровье позволяет, слава Богу, выполнять самому. Зато, для творческой работы появилось гораздо больше времени, и, если бы не проблемы с глазами, дни пролетали бы еще быстрее. Появилось неведомое раньше время для прогулок по лесу, немного похожему сегодня из-за таких же «самоизолянтов», как я, на большой парк культуры. Что будет дальше – поживем (?) – увидим!

Римма Каневски (Lüneburg)
Моя жизнь очень изменилась, стала спокойнее. Я решила использовать время, чтобы наконец-то сделать то, что всегда откладывала на потом – дисциплинировать себя, любимую. Поддержала почин подруги – начинаю день с гимнастики, пилатеса или йоги. В Интернете есть очень хорошие ролики на любую тему. Мне подошли занятия с Габи Фастнер (Gabi Fastner). Стараюсь придерживаться системы питания 8/16. Xодим с мужем на прогулки в лес или в поле, где нет людей. Достала наконец- то свои палки для Nordic Walking !
Каждый день по 3-4 раза звоню маме, посылаю ей ссылки на онлайн-трансляции из разных театров мира. Привозим и ставим ей под дверь продукты, которые она потом забирает.
Я учитель физики и математики, работаю дома, посылаю своим ученикам задания, отвечаю на их вопросы. Много времени уходит на подготовку новых учебных материалов, тестирую платформы для онлайн-обучения. Мы в этом плане оказались совершенно не подготовлены к создавшейся ситуации, жаль.
С соседями мы договариваемся о совместных покупках у местных крестьян. На днях договорились и музицировали одновременно при открытых окнах. Радую своих друзей и родных фотографиями просыпающейся от зимней спячки природы. По вечерам ужинаем с друзьями по мессенджеру. Ура техническим средствам!

Вчера меня попросили поддержать инициативу и включиться в пошив защитных масок для врачей. В «праксисах» острая нехватка масок. Можно использовать старое постельное белье, выкройки есть в Интернете (главное, чтобы в верхнюю часть вставлялась проволока). Спрашивайте своих врачей, нужна ли им такая помощь, и присоединяйтесь к акции. Некоторые из нас относятся к поколению, еще умеющему шить и помнящему 80-90 годы.
Конечно, меня очень волнует эпидемия и ее последствия для жизни и здоровья семьи. Да и экономическая ситуация в постэпидемическом мире будет непростой. Но… мы пережили застой 70-х, перестройку, Чернобыль, безалкогольные свадьбы, дефолты, первые сложные годы эмиграции. И это пройдет! Будьте здоровы!

Лилия Кеттлер (Hamburg)
Мы с ребенком узнали об акции «Hoffnungsbrief», которую организовала
Diakonie-Stiftung MitMenschlichkeit «Hoffnungsbrief», Königstr. 54,
https://spenden.diakonie-hamburg.de/mitmachen/corona-hilfe/hoffnungsbrief/.
На карантине можно сделать с детками очень полезное дело – написать письмо или нарисовать рисунки старикам в дома престарелых. Так как визиты сейчас запрещены, многим пожилым людям очень одиноко, и такие письма могут скрасить их дни.
По желанию, можно написать домашний адрес – кто знает, возможно, возникнет старая добрая дружба «по-переписке».
Каждый день рисуем рисунки, пишем небольшое сопроводительное письмо и надеемся, что нам ответят. Вот такая двусторонняя акция

Ирина Лихтенштейн (Halstenbek)
Мы все переживаем нелегкие времена. Для каждого из нас это новая ситуация, которой еще не было в его жизни. Нет опыта борьбы с этим вирусом, нет лекарств. Мы не знаем, как будет развиваться эпидемия. Ситуация неопределенная, и мы не знаем, сколько она продлится. Меры защиты кажутся нам странными – мойте руки и сидите дома. Мы беспокоимся о родственниках.
Самое сложное было втолковать пожилым родителям, что им нельзя, как обычно, к врачу, в магазин, в аптеку. И что и сегодня нельзя, и завтра нельзя, и еще долго будет нельзя. Осознать, что нельзя видеться с внуком, живущим в Гамбурге. А уж с остальными внуками, живущими в другой стране, и подавно.
Как и всем, мне потребовалось время, чтоб взять себя в руки. Один раз, увидев, как итальянцы поют с балконов, я даже заплакала. Я много спорю с людьми в Фейсбуке. Люди живут в разных странах, правительства их стран по-разному реагируют на пандемию. Экономические ситуации тоже разные. И, соответственно, люди принимают или не принимают тактику своего правительства, критикуют ее.
Что касается меня, я как врач-гигиенист считаю, в Германии все делается правильно. Вряд ли на момент начала эпидемии в Италии было возможно запретить немцам отпуск в Австрии и Южном Тироле, закрыть страну.
Что касается самого карантина, «отсидки» дома, мне не сложно. Муж (профессор университета) работает из дома. До меня доносятся его бурные совещания по Скайпу, и это меня успокаивает. Потом мы вместе обедаем и выходим на быструю прогулку.
Во всей этой ситуации домашнего карантина можно даже найти что-то позитивное. Моя группа по пилатесу организовала онлайн-занятия. И тут уж не отвертеться – приходится заниматься. Кроме этого, по утрам мы с мужем делаем бодрую зарядку под музыку, мотивируем друг друга. Я смотрю в Интернете разные онлайн-курсы рисования, кое-что нарисовала уже.
Планов еще гораздо больше – не успеваю все. Общение с внуками происходит через Скайп. Внуку, которому 2,5 года, читаю книжку или разыгрываю «Кукольный театр», вместе с мужем мы поем ему песенки. Детям (молодой семье) сложнее, чем нам – они оба работают из дома, и ребенок с ними, поэтому работают по очереди – с утра и до позднего вечера.
Многие мои знакомые записывают онлайн-курсы и видео, выставляют их в Ютюб и в Инстаграм, это очень здорово.
Еще я очень много изучаю источников про вирус, пытаюсь вникнуть в ситуацию и быть во всеоружии. Пока для профилактики применяю имбирь, чеснок, лимон, витамин D и витамин C. Делаю комплекс самомассажа и акупрессуры, дыхательную гимнастику. Поддерживаю морально родителей. Возможно, эта ситуация надолго, и к ней надо приспосабливаться. Я вообще думаю, что все эти события изменят мир, но это уже тема будущего.

Марина Васильева (Hamburg-Winterhude)
В конце первой недели карантина, в воскресенье, 22 марта, по всей Германии прошла акция «Музыка из окон и с балконов». Музыканты в самых разных местах страны, каждый у себя дома, ровно в 18 часов сыграли так, чтобы это было слышно на улице, знаменитую тему из 9-й симфонии Людвига ван Бетховена «Ода к радости», которая давно стала гимном Европы.
Будучи профессиональным музыкантом, я с радостью присоединилась к акции и тоже сыграла эту прекрасную мелодию в собственной аранжировке на пианино, стоящем прямо рядом с балконной дверью, благо, моя квартира на первом этаже. Доиграв последний пассаж, неожиданно услышала аплодисменты. Это были соседи из дома напротив. Вышла, поклонилась, поприветствовала всех и продолжила игру. Акция вылилась в 20-минутный концерт.
Я играла классические произведения и джазовые. Консерваторское образование и многолетняя работа на разных музыкальных площадках и в разных жанрах дали мне такую возможность. Соседи попросили меня и на следующий день снова играть в то же время. С этого дня каждый вечер я даю маленький концерт для соседей, прохожих и друзей, которые специально приходят пешком и стоят, как положено, на достаточном расстоянии. Всем очень понравилось слушать живую музыку.
В эти сложные времена, когда отменены все выступления, я очень рада, что у меня еще есть возможность заниматься любимым делом, и нашлась публика. Люди благодарят за поддержку и ежедневную порцию «витамина хорошего настроения». И я особенно остро чувствую важность моей музыкальной миссии.

Текст: Ирина Лихтенштейн

Все мы слышали о глобальном потеплении. Картины тающих ледников, гибнущих животных, тайфунов и катастроф впечатляют. Можно спорить о том, потепление ли это. Но то, что климат становится экстремальнее, колебания более резкими, оспаривать невозможно.
В августе 2018 года пятнадцатилетняя девочка из Швеции Грета Тунберг вышла на одиночный протест «Skoolstrejk för Klimatet» (школьный протест за климат) перед шведским парламентом в Стокгольме. Некоторое время она протестовала одна. Но затем к ней стали присоединяться другие школьники. И вдруг как прорвало, к протестам стали присоединяться тысячи школьников не только из Швеции, но и других европейских стран.
Нас всех уже коснулись кое-какие меры, принятые правительством Германии в защиту климата и окружающей среды. Например, ограничение пластика. Лично у меня дома уже закончились яркие пластиковые пакеты из магазинов, и я постепенно привыкаю брать с собой «авоську» или тряпичную сумочку. Но бастующие считают, что правительства стран делают крайне мало в этом направлении.
20 сентября я отправилась по делам в центр Гамбурга, не подозревая о массовой забастовке школьников и молодежи Global Climate Strike. И неожиданно оказалась у Дамтора в самой гуще демонстрантов. Маленькие дети с родителями и учителями, большие дети, родители с детьми в колясках, молодые люди – шли с самодельными, нарисованными на картонках плакатами о спасении животных, Земли, сохранении природы. Стучали барабаны и звучала музыка. Такого я еще никогда не видела и представить себе не могла – мы с мужем только что вернулись из поездки в Россию, где у людей абсолютно другие проблемы.
По разным подсчетам в демонстрации участвовало от 70.000 до 100000 человек. Есть мнение: это – революция детей, аналогичная революции студентов 1968 года. Напрашивается аналогия с книгой Курта Воннегута «Крестовый поход детей» или с книгой Стругацких «Гадкие лебеди», где все дети уходят от взрослых к пришельцам из будущего ради спасения планеты. Но это и хорошо – дети очнулись, оторвались от своих смартфонов и гаджетов и задумались, как они хотят жить. И, возможно, только они могут что-то изменить, сдвинуть с мертвой точки.
Правда, меня занимает вопрос: на что готовы пойти протестующие школьники, подростки ради сохранения климата и природы? Они не будут летать с родителями к морю, или по школьному обмену, не ездить в летние лагеря? Не будут покупать модные кроссовки и джинсы? Откажутся от смартфонов? Перестанут пользоваться газом и электричеством? Не будут ездить на машинах? Но ведь школьный транспорт, автобусы – это те же машины? А если будет уничтожена автоиндустрия, где все эти дети будут работать, когда вырастут, где будут их рабочие места? В общем, у меня миллион вопросов, на которые нет ответов. Дети считают, что политики недостаточно быстро реагируют на проблемы климата, медленно изменяют законы. Может, это и наивно. Но на то они и дети – быть максималистами, за все хорошее, против всего плохого.
Учитель физики из Люнебурга, Римма Каневски, рассказывает, что девочка, организующая протесты в их городе, стала настоящей вегетарианкой, уговорила свою семью отказаться от второго автомобиля, не летать на самолете в отпуск, покупать только биопродукты и биоодежду. Кстати, я не уверена, что биопродукты лучше для климата, наверняка они требуют больше воды и больше энергозатрат? Римма Каневски рассказывает, что, занявшись этой работой, девочка кардинально изменилась: из скромной тихони она превратилась во взрослого человека, разговаривает с отцами города, собирает идеи школьников, выступает на общем собрании школы перед всеми школьниками и учителями. То есть, безусловно, все это послужило ее личностному росту. Еще интересно, что, оказывается, школьникам часто приходится спорить с учителями, чтобы те их отпустили на демонстрацию. Самые активные приходят к предметнику и предлагают альтернативно вместо посещения урока написать реферат или тест по пропущенному материалу. Официально же пропускать уроки запрещено.
Знакомый профессор физики из Вашингтона считает, что «решение проблемы не в том, чтоб радикально сокращать потребление энергии – хотя и поаккуратней с этим надо быть, – а в том, чтобы уходить от ископаемого топлива».Он также утверждает, что в Америке вовсю переходят на геотермальное отопление/охлаждение.
Ученые всего мира прогнозируют, что лет через 50 многие природные ресурсы закончатся – литий и кобальт для батарей, редкоземельные металлы для электроники, грунтовые воды. И спорят, что закончится раньше. Так что следующим поколениям все равно придется искать возобновляемые источники энергии и альтернативные, возможно, более дорогостоящие технологии.
На что готова пойти лично я? Я не готова отказаться летать самолетами, у меня семья живет в разных странах. Воду, газ и электричество экономлю давно. Стараюсь не выбрасывать еду. Пластиковые пакеты в магазине не беру. Но в чем-то же надо выбрасывать мусор? Пью водопроводную воду (в Германии, где качество позволяет), меньше покупаю воду в бутылках. За продуктами часто хожу пешком. Пользуюсь общественным транспортом, редко – машиной. Что еще можно сделать?
В феврале 2019 года я была на форуме в Гамбургской Ратуше: «Europäischer Bürgerdialog in Hamburg. Nachhaltiger Konsum und Verantwortung». Граждане могли вносить свои предложения по сохранению природы и климата, по темам: питание, одежда, транспорт. Лучшие предложения были переданы в Европейский Совет. Мне очень понравилось, и я обязательно пойду в следующем году.

А на что готовы пойти Вы ради нашей планеты и будущих поколений?
И какие у вас есть идеи?

Мои впечатления от Klimastreik?
Лена Папкова (14 лет)

Когда мы собирались на забастовку, нам сказали, что будет 40.000 человек, а потом мы прочитали что там будет 70 тысяч, а когда мы уже были на месте, нам сказали, что нас уже 100.000 и что у нас больше участников, чем в Берлине! Все очень радовались! Включили музыку и мы пошли вокруг Альстера. Потом все вернулись назад к Европа -пассажу.

Почему это важно для меня?
Ну я и так давно хотела туда пойти, а тут ещё было много информации. Я, вообще, этой темой много интересуюсь и она меня волнует. И мне на демонстрации понравилось, у меня было ощущение, что это хорошее дело.

Про насмешки демонстрантов над одинокими автомобилистами, застрявшими в пробке из-за этой демо.
Конечно, легче что-то делать хорошее, когда вас много, когда поддерживает группа. Но также легче делать и плохое, когда ты в группе. Я не хотела бы оказаться ни на одной из сторон в этой ситуации, не хотела бы кому то делать больно. Я не чувствовала бы себя лучше после такой групповой акции.

Текст: Константин Раздорский

27 июня у главного входа в Ратушу стартовала кампания против антисемитизма и дискриминации. Ее открыли первый бургомистр Гамбурга Петер Ченчер (Peter Tschentscher), земельный раввин Шломо Быстрицкий (Shlomo Bistritzky) и организатор акции Даниэль Шеффер (Daniel Sheffer).
Полное официальное название кампании звучит так: Wen siehst Du? Wir sind Hamburg. Gegen Antisemitismus. Gegen Diskriminierung («Кого ты видишь? Мы и есть Гамбург. Против антисемитизма. Против дискриминации»). Визуальная основа этой акции – плакаты с портретами людей разных национальностей, возрастов и профессий. Этим инициаторы кампании подчеркивают мысль о том, что какими бы разными ни были жители нашего города, все вместе они формируют его лицо, представляют его истинный дух, и каждый из них заслуживает уважения.
В своем выступлении первый бургомистр высказал мнение, что для гамбуржцев борьба против дискриминации и антисемитизма должна быть ежедневной задачей. Увы, этот призыв возник не на пустом месте – ровно за неделю до старта кампании на том же самом месте, у главного входа в Ратушу, разыгралась безобразная сцена. На земельного раввина и члена правления Еврейской общины Гамбурга Элиэзера Ноэ (Eliezer Noe), возвращавшихся с приема в Сенате, напал неизвестный, как выяснилось позже, выходец из Марокко. Он угрожал Быстрицкому и Ноэ, оскорблял и даже оплевывал их лишь за потому, что распознал в них евреев.
Оба мужчины и некоторые свидетели пытались нейтрализовать буйного юдофоба, пока на помощь не пришли полицейские, тоже получившие от него долю оскорблений. Нападавшего задержали, но осадок, как говорят, остался. После инцидента второй председатель правления Еврейской общины Гамбурга Филипп Штрихарц (Philipp Stricharz) подчеркнул, что такое недопустимо в современном обществе.
Это лишь один пример участившихся в последнее время нападений на евреев, которые нередко происходят средь бела дня. Во время акции Шломо Быстрицкий рассказал присутствующим, как недавно от такой атаки серьезно пострадал его коллега в Калифорнии. В Гамбурге до этого пока что не дошло, и раввин поблагодарил тех жителей города, что пришли к нему на помощь неделю назад.
Но слепая ненависть к тем, кто носит кипу или звезду Давида, все больше объединяет антисемитов самого разного толка. Воспрепятствовать этому может только здравый смысл всех думающих людей, представляющих разные религии и мнения. Быстрицкий, в частности, поведал почти анекдотическую, но реальную историю, когда к известному в городе салафисту обратился некий неонацист с предложением «вместе предпринять что-нибудь против евреев». Но с юмором к этому факту можно относиться только потому, что рассказал о нем земельному раввину… сам салафист, у которого, похоже, со здравым смыслом все в порядке.
Свою полную солидарность с объявленной акцией выразили все фракции городского законодательного собрания, включая AfD. В целом их позиция ясна – в Гамбурге живут представители 180 стран, и еврейская жизнь является важной составной частью нашей общей жизни. Поэтому «каждое нападение на человека в кипе – это атака на наши общие ценности», – подчеркнул главный инициатор кампании Даниэль Шеффер. Первый бургомистр Петер Ченчер напомнил всем про особую историческую ответственность не только гамбуржцев, но и всех немцев в борьбе против антисемитизма и любых форм дискриминации.
Акции, подобные гамбургской, прошли в тот же день в Берлине, Дюссельдорфе и некоторых других городах Германии. Поддержать эту кампанию своими плакатами, фотографиями или видеороликами способен каждый. В частности, наши читатели могут присоединиться к инициативе в социальных сетях – например, в Фейсбуке (http://fb.me/WirsindHH).